A alergia alimentar e a asma andam, muitas vezes, de mão dada. De tal forma que não podíamos deixar de assinalar o Dia Mundial da Asma aqui na Plataforma Alergia Alimentar KIDS.
Assim, decidimos partilhar hoje contigo que a alimentação saudável é muito importante para o melhor controlo da asma. Sabias? Deixamos-te mais 5 informações importantes, que podes partilhar com a tua família, amigos e professores!
- A asma é uma das doenças crónicas mais prevalentes em todo o mundo
- A Alimentação Mediterrânica tem sido associada a um melhor controlo da asma em crianças e em adultos
- A ingestão de fruta fresca e de frutos gordos e oleaginosos (como a noz, amêndoa, avelã, caju,…) tem sido associada a uma melhor respiração
- Da mesma forma, uma alimentação diária que inclua fruta, legumes e peixe está associada à diminuição do risco de asma
- Pelo contrário, a ingestão de fast food tem sido associada a um aumento do risco de asma grave
